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反传销柔儿——心理疲劳

编辑:反传销咨询解救中心 日期:2022-07-07T15:44:49 人气:0 标签:

昨天,我写过心理疲劳,后面又看到桑代克的文字对于“疲劳”修复之类的论点作出了补充,他说:“假如我们把人们停止的所有工作汇总在一起,并逐个分析其停止工作的原因,那么,一个可能的原因似乎是与工作相反的为了获得某种满足的冲动,而要玩游戏、要享受感官愉悦等欲望远超过其他原因。其次,除了睡眠之外,休息不是去补充所谓消耗的心理能量,而常常是满足心理工作所禁止的那些欲望。阅读、与家人和朋友谈话、打猎、钓鱼、用心或久坐玩游戏,以及创作或聆听音乐通常都需要耗费大量“心理能量”(无论怎样定义它),但是,做这些事情远未达到像酣痴或睡眠那样的心理不活动状态。所以,使我们休息的是解除紧张而烦躁的情境,而不是停止心理活动。”

现在的人普遍身心疲惫,工作的时候面对庞大的压力,休息的时候玩牌、玩游戏、刷抖音,明明应该睡觉的时间都选择熬夜,日积月累下来你说他们身心健康真的是件很难的事。

如何提高心理工作的效率?桑代克给出了他的看法。

(一)增强机体心理活动的力量或倾向。

(二)减少抑制工作的阻力。

(三)改进活动的方向和方法。

(四)减少心理对冲动和烦恼的耗费。

断了的弦,破了的镜,碎了的杯,裂了的痕,损坏的物不见得可以修复,人不见得沧海桑田后还能破镜重圆。

其实每个人都在疲劳驾驶,乘风破浪的人生看似简单,自由与意志却尤为重要。我也试图理解每一次失去后作出改变,这是褪色的地方,也是一种成长。

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